Статья о том, какие правила питания мы нарушаем каждый день и как их исправить. В статье описаны 5 правил: прекратить пить калории, пить больше воды, не пропускать приемы пищи, составлять себе план питания и не есть ночью. Соблюдение этих правил поможет избежать набора лишнего веса и улучшить обмен веществ.